اختلال اضطراب فراگیر

افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر (GAD) به طور غیرقابل کنترلی نگران اتفاقات و موقعیت های معمول در زندگی هستند. گاهی اوقات به عنوان روان رنجوری اضطرابی مزمن نیز شناخته می شود.

اختلال اضطراب فراگیر با احساسات عادی اضطراب متفاوت است. اکثر مردم در مواقعی از جنبه‌های زندگی خود، مانند امور مالی احساس اضطراب می‌کنند، اما افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر احساس می‌کنند کاملا تحت تأثیر مشکلات و اضطراب خود قرار گرفته‌اند.

اگر به اختلال اضطراب فراگیر مبتلا هستید، ممکن است دائماً در مورد طیف وسیعی از مسائل روزمره مانند خانواده، سلامت یا امور مالی خود نگران باشید حتی زمانی که می دانید دلیلی برای نگرانی وجود ندارد.

اختلال اضطراب فراگیر اغلب در حدود سن 30 سالگی ظاهر می شود، اما می تواند کودکان را نیز تحت تاثیر قرار دهد. این نگرانی بیش از حد و غیر واقعی می تواند ترسناک باشد و در روابط و فعالیت های روزانه اختلال ایجاد کند. با این حال، طیف وسیعی از گزینه های درمانی در دسترس افراد درگیر مشکل هست.

درمان افسردگی فصلی

اختلال عاطفی فصلی (SAD) یا افسردگی فصلی نوعی افسردگی است که به تغییرات فصول مربوط می شود. افسردگی فصلی تقریباً در زمان های مشابهی در هر سال شروع میشود و در پایان فصل پایان می یابد. در اکثر افراد مبتلا به افسردگی فصلی علائم از پاییز شروع می شود و تا پایان ماه های زمستان ادامه می یابد که در این برهه انرژی شما رو به تحلیل میرود و باعث ایجاد احساس بد خلقی در شما میشود. این علائم اغلب در ماه های بهار و تابستان برطرف میشوند. در موارد اندک، افسردگی فصلی (SAD) در بهار یا اوایل تابستان باعث افسردگی می شود و در ماه های پاییز یا زمستان برطرف میشود.

درمان افسردگی فصلی ممکن است شامل نور درمانی (فتوتراپی)، روان درمانی و دارو باشد. به صورت کلی باید اقداماتی را انجام بدهید تا روحیه و انگیزه خود در طول سال ثابت نگه داشته شود که در این مقاله به آنها میپردازیم.